Os lugares para praticar Yoga no Jardim São Paulo

Embora o Yoga seja milenar e parte da cultura hindu, sua prática foi propagada pelo mundo a fora e por ser atemporal, conquistou seu espaço nos tempos modernos. 

A propósito, é uma das modalidades que mais cresce em São Paulo para cuidados com a saúde física, emocional, psicológica, autoconhecimento, entre outros benefícios comprovados em diversos estudos.

Confira neste artigo os melhores lugares para praticar Yoga no Jardim São Paulo:
 

ITEGUI - INSTITUTO DE ESTUDOS E TERAPIA INTEGRADA

O Itegui trabalha com diversas terapias e yoga há mais de 20 anos, entre elas Neuropsicologia, Reabilitação, Acupuntura e Florais, atende convênios.

O local é uma das referências da Zona Norte no quesito Yoga, contendo duas unidades de fácil acesso e ótimos profissionais. Turmas de 8 alunos, dispõe de alguns horários com preços acessíveis, além dos horários normais.

O yoga é um exercício para todos! Trabalha alongamento, resistência muscular, respiração, flexibilidade e equilíbrio psíquico. Além do condicionamento corporal, permite conhecer melhor seu corpo, tudo isso no seu tempo, sem ultrapassar os seus limites, melhorando assim sua vida, sua relação consigo mesmo e com as pessoas. Oferece excelentes resultados para quem sofre de pressão alta, ansiedade, depressão, melhora a qualidade do sono entre tantos outros benefícios que as pesquisas científicas mundiais e até aqui mesmo no Brasil pela Unifesp tem demonstrado nas publicações de seus artigos.

"Quem procura uma vez pelo Yoga, não consegue ficar longe depois" 
O Itegui também oferece uma aula experimental.

Endereço: - Unidade 1: R. Dr. João Batista Soares de Faria, 101 - Santana (4 quarteirões do metrô) - GOOGLE MAPS
- Unidade 2: R. Pedro Madureira, 573 - Jd. São Paulo (na mesma calçada do metrô) - GOOGLE MAPS

Contatos: (11) 93000-0794 (WhatsApp)

Mais informações: Site, Instagram

YOGA ANANDA CENTRO DE ESTUDOS E PILATES

O estúdio, que segue a linha Hatha – Yoga possui amplo espaço, climatizado. Possui todos os objetos necessários para suporte dos alunos, desde iniciantes aos avançados. Aliás, não precisa levar seu tapetinho, o local disponibiliza.

Um dos objetivos do espaço é desenvolver o corpo, proporcionando agilidade, ampliação da capacidade pulmonar e força do sistema cardiológico. Durante as aulas, a professora busca transmitir paz, harmonia e alegria aos praticantes para que eles enfrentem com mais energia sua rotina.

No local, a prática é iniciada com o despertar do corpo, seguindo para o Surya Namaskar (saudação ao sol), que aquece a articulação e músculos, ajudando a aumentar a força e resistência. Na sequência, vêm os Ásanas, que são as posturas propriamente ditas dentro do Yoga e por fim, Shavasana, que é o relaxamento final.

A professora Cristina Ruggero, que é mestre de yoga há 40 anos, passou quatro vezes pela Ìndia e também pelo Sri Lanka, onde desenvolveu e aprimorou suas aptidões. Formada pelo Centro de Estudos de Yoga "Narayana", atuou como professora no próprio Instituto por alguns anos.

Endereço: Rua Agente Gomes, 179, Jd. São Paulo – GOOGLE MAPS
Contatos: (11) 2977-6138/ (11) 97340-6150 (WhatsApp)
Horários de funcionamento: segunda a sexta, das 08h às 21h30 e aos sábados, das 08h às 09h30.
Mais informações: Site, Instagram

Além do Yoga, vale ressaltar que o comércio no Jd. São Paulo é bem abrangente. Dentre alguns lugares nos arredores, podemos citar a BlueFit, ótima academia,  de fácil acesso, considerada por muitos uma das melhores da Zona Norte, com bom ambiente, aparelhos atualizados, entre outras coisas.

A região também é bem abastecida por mercados, como o Pão de Açucar - Nova Cantareira, hospitais como o NotreDame Intermédica, entre diversas outras coisas.

Com isso, ficou evidente a variedade de opções que o Jardim São Paulo oferece aos seus visitantes e moradores, e esses, são apenas alguns dos lugares disponíveis, existem vários outros que não foram citados mas vale a pena a sua procura.

Encontrar uma boa academia de Yoga na Zona Norte de São Paulo pode ser grande desafio.  Mas o Lista ZN, Guia de Produtos e Serviços da Zona Norte, te ajuda nessa busca. Acesse aqui e confira a lista de academias de Yoga na Zona Norte.